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如果從孩子出生的第三天開始教育，那就已經(jīng)晚了兩天；

絕不能讓孩子輸在起跑線上，不然就有可能步步都跟不上；

孩子快上小學了，應該上幼小銜接吧，否則能適應嗎？

小升初關鍵時刻，承上啟下可不能放松呀；

孩子上了初中，得努力考上好的高中才行呀；

考上了好的高中，考不上好的大學可怎么辦？

大學畢業(yè)了，找不到好的工作可怎么辦.......

除了這些大的方向性問題，家長還關心許多具體的問題：

孩子做事總是磨磨蹭蹭怎么辦？

孩子上課學習精力不集中怎么辦？

孩子為什么總是粗心馬虎？

孩子為什么總不愛學習，這可怎么辦？

這些似曾相識的問題映入眼簾的時候，真真感覺到家長在每個階段都有操不完的心，繞不過的坎兒！

帶著這么多令人焦慮的問題，上周五（10月20日），青島為明學校小學部一至五年級的家長們有幸參加了學校組織的、特邀原清華大學附小副校長付雪松老師主講的專家講座《不做焦慮的家長》。傅校長有從事一線教育25年的經(jīng)驗，她的講座分析透徹、接地氣，還列舉了許多付校長自己在與兒子成長過程中是如何面對焦慮和解決各種問題的方法。更關鍵的，傅校長站在一個身為家長的角度，給家長分析了什么是焦慮，焦慮是如何產(chǎn)生的，應該怎樣接受并積極面對焦慮的情緒，最終學習運用“積極心理學”的理論和方法戰(zhàn)勝焦慮！一系列有理有據(jù)的分析講解，讓我們許多家長受益匪淺、茅塞頓開。

第一環(huán)節(jié)：焦慮的家長：

正如本文開頭的那些問題，孩子身上大大小小令家長焦慮的問題是普遍存在于每一位父母撫養(yǎng)孩子長大的過程中的，父母們從孩子出生那天起就開始了對孩子一生的憂慮牽掛，也開始給孩子的未來做各種打算。

付校長例舉了許多家長們焦慮的表現(xiàn)：

1.在網(wǎng)絡上搜索“焦慮的家長”，就可以看到上萬條文章鏈接：80后不是有史以來最糟糕的父母，確是最焦慮的父母；別把父母的焦慮傳染給孩子；焦慮的父母能培養(yǎng)出平靜的孩子嗎；焦慮的父母在焦慮什么......這每一篇文章都好像是寫給我們看的。

2.家長的焦慮也催生了一大批商家逐利的商機，最有代表性的就是專業(yè)奧數(shù)的訓練，或是為了考級和獲得證書而參加的學習等。

3.在校長和專家的眼中，家長的焦慮是具體到他們每天要面對的形形色色、稀奇古怪的問題：管得太緊不行、管得太松也不行；作業(yè)多了不行、作業(yè)少了也不行；學校里的一點風吹草動家長們馬上會很敏感地察覺到，很快就不淡定了。

4.孩子的表現(xiàn)達不到預期，很容易動怒甚至打罵,；要么就是過度保護孩子，事無巨細地嘮叨提醒。難怪我們經(jīng)常會不由地感嘆：現(xiàn)在做父母不容易呀，真的很累！

第二環(huán)節(jié)：焦慮的功與過：

既然焦慮讓我們常常情緒失控、親子關系失和，那么焦慮是不是就一無是處呢？付校長告訴我們，首先我們要學會認識自己的情緒。人的情緒包括害怕、發(fā)怒、喜樂、厭煩、擔憂。而由此引發(fā)的令我們不舒服甚至討厭的情緒狀態(tài)和表現(xiàn)包括：焦慮、抑郁、發(fā)怒。當這些不好的情緒出現(xiàn)時，它們可以警醒我們危險的臨近，驅使我們提前準備、深思熟慮、找到各種可能的解決方法去摒棄和反抗那些不好的事情發(fā)生。不好的情緒是在提醒我們對可能發(fā)生的問題引起關注。這么說消極的情緒也是有正面的作用的，否則也不會進化出來。所以我們應該認識到焦慮也是一種正常的情緒。但是“過度焦慮”就需要引起注意了，而我們做家長的，許多反應往往就是過度焦慮。把看到的貓當成老虎，把偶爾發(fā)生的小概率事件當成每時每刻都有可能面臨的危險，感到威脅無處不在，甚至引發(fā)失眠、頭疼等身體反應，或者因為一點點小事就嘮叨、發(fā)怒，這就是過度焦慮了。其實偶爾一次測試成績不理想，孩子犯的一個無心的小錯誤家長都不需要看得太嚴重。

我們應該認識到正常的焦慮是對我們有幫助的，而過度焦慮卻是一種有問題的人格特質造成的?？鞓放c悲傷、積極的情緒和消極的情緒在人的大腦中有著不同的反應區(qū)域。這些不同的情緒會控制著大腦讓我們的身體做出不同的應激反應。

著名的心理學家霍金斯思維與情緒能量層級圖向我們展示出，人類的積極情緒和消極情緒可以造成不同的生命狀態(tài)。一個人的情緒能量層級不同，看到事物的角度就不同。但非常有意思的是，在人的大腦構造中，積極情緒與消極情緒是共用一個通道的，世界上本沒有積極與消極，只有情緒。體驗過悲傷才知道快樂的甜蜜、直面恐懼才能激發(fā)出勇氣、接受自己的憤怒才能把它轉化成正確的愛......一切消極的情緒，只要積極面對和調(diào)整，都可以轉化出積極的表達方式。我們做父母的能做的，就是懷有一顆時刻反省的心，與孩子在互動過程中也不斷完善自己。

第三環(huán)節(jié)：了解焦慮：

我們對什么樣的事情容易焦慮？我們?yōu)槭裁唇箲]？了解了焦慮的原因才能知道如何解決焦慮。

付校長為我們分析到，那些我們知道確定會發(fā)生的事情，我們一般不會焦慮，比如：死亡。即使如此令人恐懼的事情我們也很少焦慮，因為我們知道，焦慮不能改變的事情，我們再焦慮也沒有用；而容易引起我們焦慮的事情卻是些對我們產(chǎn)生不了多大威脅或是并不確定能發(fā)生的事，就是我們俗話說的，一些自己想象出來的嚇自己的事。“孩子以前沒學過拼音，他上學能跟上嗎？”“我孩子換了個新環(huán)境，能跟別人相處得來嗎？”“他有那么多朋友，可別跟壞孩子學壞了”......

焦慮雖然可以讓我們對未知的事情提前做好準備，但是焦慮也讓我們不自覺地把一些壞情緒傳遞給了孩子。付校長例舉了電視劇《虎媽貓爸》里的片段，讓我們?nèi)シ词。何覀兊降资前褤嵊⒆娱L大當成完成一個項目去規(guī)劃？讓功利心、虛榮心、目的性與我們常伴左右？還是更應該注重培養(yǎng)一個孩子的品格和美德，在養(yǎng)育一個鮮活的新生命成長中，體會生命成長的美好過程，讓孩子擁有充盈的內(nèi)心和蓬勃的人生？

于是，我們認識到，原來我們常為并不一定真實存在的事情陷入焦慮，讓我們忽略了孩子成長路上的風景，甚至許多焦慮是不必要的，孩子的未來并不一定能因為我們的焦慮而改變！我們許多的焦慮不是孩子的問題，而是家長自身的問題！我們對自身情緒的認識和控制、我們思考問題的態(tài)度和角度、我們統(tǒng)觀全局的能力和心胸，我們對自己的自信和對孩子的信心.......這一切才是需要解決和提高的根本。

第四環(huán)節(jié)：如何解決焦慮：

家長最關心的問題是，我了解了焦慮的表現(xiàn)和產(chǎn)生的原因，我怎樣才能努力克服焦慮呢?

付校長為我們指明了解決焦慮心態(tài)的兩條途徑：

1.首先，要確立健康的育兒目標：

養(yǎng)育孩子不是只為了讓他/她將來出人頭地、當大官掙大錢。而是更希望他們身體健康、心理美好、積極樂觀、內(nèi)心充盈，希望他們離開父母依然可以依靠自己創(chuàng)造美好的人生。那么，我們做家長的就首先要學習放平自己的心態(tài)，我們不應該替代孩子的成長，孩子才是自身成長的主角。

我們所做的應該是運用我們幾十年的人生經(jīng)驗，幫助孩子確立成長的界限、管教他們成為具有普世價值的人、培養(yǎng)他們獨立生活的能力、并觀察他們的興趣所在，在自己的能力范圍內(nèi)幫助他們發(fā)掘和實現(xiàn)自己的夢想。其他的，就交給時間，耐心等著他們長大吧！

2.在生活中學習運用積極心理學理論：

做學習型的家長，與孩子共同成長。在生活中與孩子一起用積極成長的心態(tài)去看問題，凡事選擇聽好的、說好的、看好的，不好的事情不要放在心上，對人對事都積極評價。王明陽心學提出健全人生三原則：1，不把任何事情視為手段，而是學會感悟其中的點滴美好。2，絕大多數(shù)事情都可以賦予它某些意義，即使是不能改變的事情，那么就坦然接受并積極面對，并努力尋找解決方法。3，一次只做一件事，不要想得太多太遠，專注于把一件事做好，在生活學習工作中輕松高效地處理事務。

傅校長的講座讓我們再一次提醒自己，育兒沒有捷徑可走，一個好的家長是需要時刻懷著不斷學習自省的心，愿意去改變和提升自己的。珍惜與孩子共同成長的時光，抱著積極的心態(tài)擁有成長型的心理，尊重每個孩子的個體成長。我們只需要跟在孩子的后面看著他/她往前走，只在他/她需要時提供適當?shù)膸椭秃谩?/span>

愿我們把發(fā)現(xiàn)自己、成為自己的種子能夠早早栽入孩子的心里，他們可能是大樹、是灌木、是小草，無從比較，我們家長要做的，就是為他們長成自己的樣子而鼓掌，讓孩子活出自己的人生。