如果從孩子出生的第三天開(kāi)始教育，那就已經(jīng)晚了兩天；

    絕不能讓孩子輸在起跑線上，不然就有可能步步都跟不上；

    孩子快上小學(xué)了，應(yīng)該上幼小銜接吧，否則能適應(yīng)嗎？

    小升初關(guān)鍵時(shí)刻，承上啟下可不能放松呀；

    孩子上了初中，得努力考上好的高中才行呀；

    考上了好的高中，考不上好的大學(xué)可怎么辦？

    大學(xué)畢業(yè)了，找不到好的工作可怎么辦.......

    除了這些大的方向性問(wèn)題，家長(zhǎng)還關(guān)心許多具體的問(wèn)題：

    孩子做事總是磨磨蹭蹭怎么辦？

    孩子上課學(xué)習(xí)精力不集中怎么辦？

    孩子為什么總是粗心馬虎？

    孩子為什么總不愛(ài)學(xué)習(xí)，這可怎么辦？

    這些似曾相識(shí)的問(wèn)題映入眼簾的時(shí)候，真真感覺(jué)到家長(zhǎng)在每個(gè)階段都有操不完的心，繞不過(guò)的坎兒！

    帶著這么多令人焦慮的問(wèn)題，上周五（10月20日），青島為明學(xué)校小學(xué)部一至五年級(jí)的家長(zhǎng)們有幸參加了學(xué)校組織的、特邀原清華大學(xué)附小副校長(zhǎng)付雪松老師主講的專家講座《不做焦慮的家長(zhǎng)》。傅校長(zhǎng)有從事一線教育25年的經(jīng)驗(yàn)，她的講座分析透徹、接地氣，還列舉了許多付校長(zhǎng)自己在與兒子成長(zhǎng)過(guò)程中是如何面對(duì)焦慮和解決各種問(wèn)題的方法。更關(guān)鍵的，傅校長(zhǎng)站在一個(gè)身為家長(zhǎng)的角度，給家長(zhǎng)分析了什么是焦慮，焦慮是如何產(chǎn)生的，應(yīng)該怎樣接受并積極面對(duì)焦慮的情緒，最終學(xué)習(xí)運(yùn)用“積極心理學(xué)”的理論和方法戰(zhàn)勝焦慮！一系列有理有據(jù)的分析講解，讓我們?cè)S多家長(zhǎng)受益匪淺、茅塞頓開(kāi)。

    第一環(huán)節(jié)：焦慮的家長(zhǎng)：

    正如本文開(kāi)頭的那些問(wèn)題，孩子身上大大小小令家長(zhǎng)焦慮的問(wèn)題是普遍存在于每一位父母撫養(yǎng)孩子長(zhǎng)大的過(guò)程中的，父母?jìng)儚暮⒆映錾翘炱鹁烷_(kāi)始了對(duì)孩子一生的憂慮牽掛，也開(kāi)始給孩子的未來(lái)做各種打算。

    付校長(zhǎng)例舉了許多家長(zhǎng)們焦慮的表現(xiàn)：

    1.在網(wǎng)絡(luò)上搜索“焦慮的家長(zhǎng)”，就可以看到上萬(wàn)條文章鏈接：80后不是有史以來(lái)最糟糕的父母，確是最焦慮的父母；別把父母的焦慮傳染給孩子；焦慮的父母能培養(yǎng)出平靜的孩子嗎；焦慮的父母在焦慮什么......這每一篇文章都好像是寫給我們看的。

    2.家長(zhǎng)的焦慮也催生了一大批商家逐利的商機(jī)，最有代表性的就是專業(yè)奧數(shù)的訓(xùn)練，或是為了考級(jí)和獲得證書(shū)而參加的學(xué)習(xí)等。

    3.在校長(zhǎng)和專家的眼中，家長(zhǎng)的焦慮是具體到他們每天要面對(duì)的形形色色、稀奇古怪的問(wèn)題：管得太緊不行、管得太松也不行；作業(yè)多了不行、作業(yè)少了也不行；學(xué)校里的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)家長(zhǎng)們馬上會(huì)很敏感地察覺(jué)到，很快就不淡定了。

    4.孩子的表現(xiàn)達(dá)不到預(yù)期，很容易動(dòng)怒甚至打罵,；要么就是過(guò)度保護(hù)孩子，事無(wú)巨細(xì)地嘮叨提醒。難怪我們經(jīng)常會(huì)不由地感嘆：現(xiàn)在做父母不容易呀，真的很累！

第二環(huán)節(jié)：焦慮的功與過(guò)：

    既然焦慮讓我們常常情緒失控、親子關(guān)系失和，那么焦慮是不是就一無(wú)是處呢？付校長(zhǎng)告訴我們，首先我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。人的情緒包括害怕、發(fā)怒、喜樂(lè)、厭煩、擔(dān)憂。而由此引發(fā)的令我們不舒服甚至討厭的情緒狀態(tài)和表現(xiàn)包括：焦慮、抑郁、發(fā)怒。當(dāng)這些不好的情緒出現(xiàn)時(shí)，它們可以警醒我們危險(xiǎn)的臨近，驅(qū)使我們提前準(zhǔn)備、深思熟慮、找到各種可能的解決方法去摒棄和反抗那些不好的事情發(fā)生。不好的情緒是在提醒我們對(duì)可能發(fā)生的問(wèn)題引起關(guān)注。這么說(shuō)消極的情緒也是有正面的作用的，否則也不會(huì)進(jìn)化出來(lái)。所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到焦慮也是一種正常的情緒。但是“過(guò)度焦慮”就需要引起注意了，而我們做家長(zhǎng)的，許多反應(yīng)往往就是過(guò)度焦慮。把看到的貓當(dāng)成老虎，把偶爾發(fā)生的小概率事件當(dāng)成每時(shí)每刻都有可能面臨的危險(xiǎn)，感到威脅無(wú)處不在，甚至引發(fā)失眠、頭疼等身體反應(yīng)，或者因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就嘮叨、發(fā)怒，這就是過(guò)度焦慮了。其實(shí)偶爾一次測(cè)試成績(jī)不理想，孩子犯的一個(gè)無(wú)心的小錯(cuò)誤家長(zhǎng)都不需要看得太嚴(yán)重。

    我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到正常的焦慮是對(duì)我們有幫助的，而過(guò)度焦慮卻是一種有問(wèn)題的人格特質(zhì)造成的?？鞓?lè)與悲傷、積極的情緒和消極的情緒在人的大腦中有著不同的反應(yīng)區(qū)域。這些不同的情緒會(huì)控制著大腦讓我們的身體做出不同的應(yīng)激反應(yīng)。

    著名的心理學(xué)家霍金斯思維與情緒能量層級(jí)圖向我們展示出，人類的積極情緒和消極情緒可以造成不同的生命狀態(tài)。一個(gè)人的情緒能量層級(jí)不同，看到事物的角度就不同。但非常有意思的是，在人的大腦構(gòu)造中，積極情緒與消極情緒是共用一個(gè)通道的，世界上本沒(méi)有積極與消極，只有情緒。體驗(yàn)過(guò)悲傷才知道快樂(lè)的甜蜜、直面恐懼才能激發(fā)出勇氣、接受自己的憤怒才能把它轉(zhuǎn)化成正確的愛(ài)......一切消極的情緒，只要積極面對(duì)和調(diào)整，都可以轉(zhuǎn)化出積極的表達(dá)方式。我們做父母的能做的，就是懷有一顆時(shí)刻反省的心，與孩子在互動(dòng)過(guò)程中也不斷完善自己。

第三環(huán)節(jié)：了解焦慮：

    我們對(duì)什么樣的事情容易焦慮？我們?yōu)槭裁唇箲]？了解了焦慮的原因才能知道如何解決焦慮。

    付校長(zhǎng)為我們分析到，那些我們知道確定會(huì)發(fā)生的事情，我們一般不會(huì)焦慮，比如：死亡。即使如此令人恐懼的事情我們也很少焦慮，因?yàn)槲覀冎溃箲]不能改變的事情，我們?cè)俳箲]也沒(méi)有用；而容易引起我們焦慮的事情卻是些對(duì)我們產(chǎn)生不了多大威脅或是并不確定能發(fā)生的事，就是我們俗話說(shuō)的，一些自己想象出來(lái)的嚇自己的事。“孩子以前沒(méi)學(xué)過(guò)拼音，他上學(xué)能跟上嗎？”“我孩子換了個(gè)新環(huán)境，能跟別人相處得來(lái)嗎？”“他有那么多朋友，可別跟壞孩子學(xué)壞了”......

    焦慮雖然可以讓我們對(duì)未知的事情提前做好準(zhǔn)備，但是焦慮也讓我們不自覺(jué)地把一些壞情緒傳遞給了孩子。付校長(zhǎng)例舉了電視劇《虎媽貓爸》里的片段，讓我們?nèi)シ词。何覀兊降资前褤嵊⒆娱L(zhǎng)大當(dāng)成完成一個(gè)項(xiàng)目去規(guī)劃？讓功利心、虛榮心、目的性與我們常伴左右？還是更應(yīng)該注重培養(yǎng)一個(gè)孩子的品格和美德，在養(yǎng)育一個(gè)鮮活的新生命成長(zhǎng)中，體會(huì)生命成長(zhǎng)的美好過(guò)程，讓孩子擁有充盈的內(nèi)心和蓬勃的人生？

    于是，我們認(rèn)識(shí)到，原來(lái)我們常為并不一定真實(shí)存在的事情陷入焦慮，讓我們忽略了孩子成長(zhǎng)路上的風(fēng)景，甚至許多焦慮是不必要的，孩子的未來(lái)并不一定能因?yàn)槲覀兊慕箲]而改變！我們?cè)S多的焦慮不是孩子的問(wèn)題，而是家長(zhǎng)自身的問(wèn)題！我們對(duì)自身情緒的認(rèn)識(shí)和控制、我們思考問(wèn)題的態(tài)度和角度、我們統(tǒng)觀全局的能力和心胸，我們對(duì)自己的自信和對(duì)孩子的信心.......這一切才是需要解決和提高的根本。

    第四環(huán)節(jié)：如何解決焦慮：

    家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題是，我了解了焦慮的表現(xiàn)和產(chǎn)生的原因，我怎樣才能努力克服焦慮呢?

    付校長(zhǎng)為我們指明了解決焦慮心態(tài)的兩條途徑：

    1.首先，要確立健康的育兒目標(biāo)：

    養(yǎng)育孩子不是只為了讓他/她將來(lái)出人頭地、當(dāng)大官掙大錢。而是更希望他們身體健康、心理美好、積極樂(lè)觀、內(nèi)心充盈，希望他們離開(kāi)父母依然可以依靠自己創(chuàng)造美好的人生。那么，我們做家長(zhǎng)的就首先要學(xué)習(xí)放平自己的心態(tài)，我們不應(yīng)該替代孩子的成長(zhǎng)，孩子才是自身成長(zhǎng)的主角。

    我們所做的應(yīng)該是運(yùn)用我們幾十年的人生經(jīng)驗(yàn)，幫助孩子確立成長(zhǎng)的界限、管教他們成為具有普世價(jià)值的人、培養(yǎng)他們獨(dú)立生活的能力、并觀察他們的興趣所在，在自己的能力范圍內(nèi)幫助他們發(fā)掘和實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。其他的，就交給時(shí)間，耐心等著他們長(zhǎng)大吧！

    2.在生活中學(xué)習(xí)運(yùn)用積極心理學(xué)理論：

    做學(xué)習(xí)型的家長(zhǎng)，與孩子共同成長(zhǎng)。在生活中與孩子一起用積極成長(zhǎng)的心態(tài)去看問(wèn)題，凡事選擇聽(tīng)好的、說(shuō)好的、看好的，不好的事情不要放在心上，對(duì)人對(duì)事都積極評(píng)價(jià)。王明陽(yáng)心學(xué)提出健全人生三原則：1，不把任何事情視為手段，而是學(xué)會(huì)感悟其中的點(diǎn)滴美好。2，絕大多數(shù)事情都可以賦予它某些意義，即使是不能改變的事情，那么就坦然接受并積極面對(duì)，并努力尋找解決方法。3，一次只做一件事，不要想得太多太遠(yuǎn)，專注于把一件事做好，在生活學(xué)習(xí)工作中輕松高效地處理事務(wù)。

    傅校長(zhǎng)的講座讓我們?cè)僖淮翁嵝炎约?，育兒沒(méi)有捷徑可走，一個(gè)好的家長(zhǎng)是需要時(shí)刻懷著不斷學(xué)習(xí)自省的心，愿意去改變和提升自己的。珍惜與孩子共同成長(zhǎng)的時(shí)光，抱著積極的心態(tài)擁有成長(zhǎng)型的心理，尊重每個(gè)孩子的個(gè)體成長(zhǎng)。我們只需要跟在孩子的后面看著他/她往前走，只在他/她需要時(shí)提供適當(dāng)?shù)膸椭秃谩?/span>

    愿我們把發(fā)現(xiàn)自己、成為自己的種子能夠早早栽入孩子的心里，他們可能是大樹(shù)、是灌木、是小草，無(wú)從比較，我們家長(zhǎng)要做的，就是為他們長(zhǎng)成自己的樣子而鼓掌，讓孩子活出自己的人生。

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